分类:产后营养

哺乳期能吃巧克力吗最好不要吃

哺乳期的妈妈吃过多的巧克力,会通过奶水进入宝宝体内。不过,哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的,至于多少量,这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。哺乳期吃巧克力的注意事项由于巧克力含有一定的兴奋物质,以及高脂肪,低蛋白的特点,并不利于宝宝成长,所以哺乳期的妈妈不要过量食用。③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈咪应加以节制。

产后饮食禁忌 千万别吃这些食物

产妇在饮食上,必须把好关,防止食用一些不该食用的食物,而影响产妇和宝宝的身体健康。5、酸碱类食物:孕妇产后,瘀血内阻,进食过酸或过咸的食物会阻滞血行,不利于恶露的排出。产后不要立即吃鹿茸有些产妇按照传统医学认为产后立即服用鹿茸,味甘咸性温,具有补肾壮阳、益精养血、强壮筋骨的功效。

产后哺乳不能吃哪些食物哺乳期饮食要慎重

乳母别贪吃的食物:西兰花    哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停,而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。煮熟的西兰花比生吃要好,熟的更能减少孩子腹胀的可能。乳母别贪吃的食物:巧克力    哺乳期可以吃巧克力,但一定要注意适可而止。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

产后痛风调理食谱补气养肾助及早恢复

很多新妈妈产后都会出现腰膝、足跟、关节甚至全身酸痛、麻木沉重,称产后身痛,也称产后痛风。根据传统中医理论,这是产后肾虚导致的。要注意预防风寒,时刻注意天气的变化,避免邪风侵入。另一方面,新妈妈要忌食寒凉、辛辣食物,要多吃一些补气养肾的食物,才能及早恢复。调料:精盐、白糖各1/2茶匙,熟鸡油少许。

产妇吃什么蔬菜下奶产妇催乳饮食必知

产妇催乳饮食必知,母乳不够的时候往往都需要借助一些外在的力量进行催乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。产妇吃什么蔬菜下奶?——海带:海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。

应对母乳不足9款催乳食谱

粥内不放盐,淡食。由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。三者相配,有活血补血、通经下乳、强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜。本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。

产后营养恢复小知识

此时,产妇的营养若调配不好,不仅影响身体康复,而且还会影响婴儿的哺乳及生长发育哦。因此产妇合理恢复营养和体力都很重要。◆产妇补充蛋白质,可促进身体恢复,还可增加乳汁的质和量。