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产后新妈7天必瘦一周法式减肥食谱

黄瓜或蕃茄沙拉,任何种类青菜一种。*烤蕃茄作法:烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切,洒上盐巴、黑胡椒粉,淋上橄榄油,再加入干的普罗旺斯香料,放入烤箱烤一到两个小时。此油醋作法适用于黄瓜及任何种类之西洋生菜。任选四季水果一种。*鲑鱼或鲔鱼罐头一罐加在油醋沙拉上。蕃茄或任何种类水煮蔬菜不限。

产后减肥吃什么?推荐一周减肥食谱

产后减肥吃什么?推荐一周减肥食谱产后吃什么减肥产后减肥既要顾及妈妈的身体,又要关注宝宝的哺乳,因此,产后减肥不能操之过急,必须要采用合适的方式健康减肥——饮食减肥法是一个不错的选择。产后减肥一周食谱周一:健康豆腐+黄耆茯苓鸡汤健康豆腐材料:豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。将上述加调味料和匀,即可食用。