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孕期巧补胎宝大脑:芒果鲜虾三文鱼拉

原料:鲜虾8只、芒果一个、挪威三文鱼1块、蛋黄酱10克、盐2克、黑胡椒粉2克、熟鸡蛋黄1个、黄瓜半根、柠檬汁1汤匙做法:1)将鲜虾去头去皮,挑出虾线后冲洗干净。2)锅中倒入清水大火烧开,倒入鲜虾焯烫20秒钟后捞出,过冷水冲净后沥干。6)将芒果块、黄瓜块,鲜虾、熟的三文鱼块,蛋黄酱、盐、黑胡椒粉一起,再次淋入柠檬汁搅拌均匀即可,夏季里放入冰箱冷藏1小时后再吃口感更好。

鱼肉山芋饼的做法

制作方法:1、将煮熟的三文鱼20克和等量煮熟的芋头切碎。适用人群:7个月以上宝宝健康提示:三文鱼,富含优质鱼类蛋白及不饱和脂肪酸,帮助宝宝视网膜及神经系统发育。芋头富含蛋白质和多种其他营养成分。