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产后便秘怎么办小编为您介绍营养食谱

产后便秘困扰着大多数的产妇,可是哺乳期又不能随意吃药,就只能依靠食疗咯。产后便秘大部分引起肛裂,造成排便时肛门剧烈疼痛和出血,如果因恐惧疼痛而产妇不敢进食,将直接影响产妇的健康。中医认为“便秘”是产后三大症之一。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。

哺乳期有效催乳的5款营养食谱

母乳期奶水不充足会增加妈妈们的烦恼,饮食催乳是很多人选择的催乳途径。催乳营养食谱之冬菇鸡翅材料:鸡翅10只,水发冬菇10个,鸡清汤750克,红葡萄酒100克,酱油、精盐、味精、白糖、葱、姜各适量。哺乳期有效催乳的5款营养食谱催乳营养食谱之豆腐香菇炖猪蹄材料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝、葱段各5克,味精3克。

推荐两款食谱治疗产后便秘

制作:1、将原料洗净,在月乃汤中浸泡1小时,以水超过原料1厘米左右为宜;2、先用大火煮开,转为小火;3、至糯米熟,香气四溢即可食用,据个人口味及食量可自行调节用量。原料:薏仁15克,白米30克,黄豆5克,月乃汤30毫升。可用电饭煲一次多做几日份,放入冰箱,食用时加热即可。

教你自制发奶食谱番茄牛腩发奶汤

为了造福奶量有限的妈妈,特附番茄牛腩汤做法如下:材料准备:牛腩一斤,番茄若干,香菜若干,胡萝卜2根,白醋,白酒,老姜。好了,追奶中的妈妈可以试一试,现在吹空调多,番茄牛腩汤还是温热性的汤,刚好可以中和吹空调体内的寒凉,一举两得啊!

4款食谱帮您改善产后恶露不尽

产后从子宫里排出的恶露一般3周左右干净,但如果一直排出不断就被称为“恶露不尽”。此食疗方既可养身又可止血,对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。膳食帮忙解决产后恶露不尽山楂红糖饮原料:取个大、肉多的新鲜山楂30克,红糖30克。与鸡蛋、红糖一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。

9款催乳食谱让你母乳充足

催乳食谱鲫鱼汤催乳食谱推荐1、鲫鱼汤鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,加黄豆芽60克煮汤喝。由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。三者相配,有活血补血、通经下乳、强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜。

治疗产后盗汗的营养食谱

下面我们来了解一下产后盗汗,而且介绍几款产后盗汗的营养食谱。产后盗汗常用食疗产后汗证有两种情况:一种是涔涔汗出,持续不止,中医称为“产后自汗”;一种是睡眠中汗出湿衣,醒来即止,中医称为“产后盗汗”。治疗产后盗汗最好采用按摩及食疗双管齐下的办法!阴虚产后盗汗营阴素弱,产时失血,阴血益虚,阴虚内热,迫汗外泄,而致盗汗。

推荐:哺乳妈妈美味催乳食谱

功效小提示:此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等,而且具有良好的催乳作用。炒锅置火上,放入花生油烧至七成热时,放入鸡翅,炸至金黄色时捞出沥油。

适合产妇吃的西瓜食谱

竹笋西瓜皮鲤鱼汤原料:鲤鱼1条,鲜竹笋500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生姜,红枣各适量。做法:1、竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。您还可以点击了解更多“产妇能吃西瓜吗”相关知识

下奶食谱:中药下奶偏方推荐

她建议,新妈妈们要及早开乳,养成良好的哺乳习惯,按需哺乳、勤哺乳,一侧乳房吸空后再吸另一侧,若乳儿未吸空,应将多余乳汁挤出;保证充分的睡眠和足够的营养,但不要太过滋腻,应少食多餐,多食新鲜蔬菜、水果,多饮汤水,多食催乳食品,如花生米、黄花菜、木耳、香菇等;任何精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤,都会减少乳汁分泌,因而新妈妈还要保持乐观、舒畅的心情。