标签:上班族

上班族准妈妈应该注意什么?

上班族,准妈妈孕期坚持工作也有好处缓解妊娠反应调查显示,60%-90%的妇女在怀孕初期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状,一般妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失,上班族因为有良好的工作生活习惯,妊娠反应也会有所减轻,而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。准妈妈上班需要注意哪些问题?

上班族孕妇必要的检查

孕期检查不可少!那上班族的准妈妈们,哪些检查是你们必要做的呢?超声波检查一般需要做两次,分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定怀孕日期及任何发育异常的情况,如腭裂、脏器异常。正常的产前检查最少要做13次甲胎蛋白检测在16-20周进行,是一种无危险的血样检查,测定血液中用甲胎蛋白水平,可发现神经缺损、唐氏综合征、肾脏和肝脏疾病等。

上班族妈妈:防辐射服真的有用吗?

上班族准妈妈,天天对着电脑,一坐就是一天,都很担心辐射的问题。不少准妈妈都买了防辐射服,但仍然担心防辐射服是否真的有用。妈网网友窦盯盯:刚怀孕,老公就买了防辐射服,有的人说穿了好点,有的人说穿了反而不好。小编提醒:预防辐射7个实用绝招1、别让电器扎堆。

适宜上班族做的孕期运动有哪些?

通过脚尖和踝关节的柔软运动,促进血液循环,增强脚部肌肉以承受日渐沉重的身体,避免你的脚踝损伤。怀孕月份越大越要缓慢地做,不能过度运动。专家提醒:1、 运动时不要憋尿。2、 避免在饭前和饭后1小时做运动。4、 运动时间不要太长,可根据身体情况适当增加运动频率。

上班族孕妇要注意什么?

上班的孕妇要注意什么上班途中应慢行,应眼观四方,对面有行色匆匆的行人走过来即立刻避让,免得他撞过来而躲之不及。胎儿的重量使孕妇的重心前移,在打滑的地上行走时,上班族孕妇要稍稍向后倾以抵消向前的重力,以免摔倒。搭出租车上班的孕妇,不要坐车头,以免防撞气垫弹出撞伤肚子。

上班族准妈妈职场营养午餐

准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼,一是较难有想吃就吃的条件,二是担忧工作餐缺少营养。准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食,但是,对待工作餐却要挑三拣四,避免吃到那些对孕期不利的食物。饭前吃个水果 为了弥补吃新鲜蔬菜不足,准妈妈在午饭前30分钟吃个水果,以补充维生素缺乏。水果 新鲜水果对准妈妈好处多多。

体育健身:普拉提

传统的训练方法会让肌肉变得短粗、体积过大;而普拉提使肌肉在增强力量的同时得到拉长,发展肌肉的弹性和关节的灵活性。而且在美化形体的同时也增强肌体器官的功能,增强控制、柔韧和协调能力。

如何让上班族孕妈工作更轻松呢?

久久健康网编者按:女性在怀孕之后,身体上就会出现各种的不适,尤其是对于上班族孕妈妈们来说,要是在工作的过程中出现任何的不适,那么就借助一些小道具来帮助自己缓解。上班族孕妈这样做之准备让自己舒服的小道具比如,可以找一个小板凳垫在自己的脚下抬高双脚,这样可以很好的减轻孕妈妈腿部的压力。因此,对于上班族孕妈妈们来说更是需要给自己创造条件午睡的。

利于胎儿发育 上班族PK专职待产

针对这个现象,产科医生说,“专职待产”不如适当工作。“上班对孕妇的妊娠反应有缓解作用。”专家说,大多妇女在怀孕初期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状,上班族因为有良好的工作生活习惯,妊娠反应也会有所减轻,而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。