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上汤菠菜

菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。上汤菠菜是孕前的一款好食谱。主料:菠菜400克辅料:草菇100克调料:枸杞子5克大葱5克姜5克大蒜5克味精3克盐5克胡椒1克制作工艺:1.菠菜洗净。

上汤菠菜-孕前食谱

上汤菠菜是孕前的一款好食谱。上汤菠菜-孕前食谱主料: 菠菜 400克 辅料: 草菇 100克 调料: 枸杞子5克 大葱5克 姜5克 大蒜5克 味精3克 盐5克 胡椒1克制作工艺:1. 菠菜洗净。3. 锅中加上汤,加配料和调味料,烧开,倒在菠菜上即可。工艺提示,口味要把握好,氽菠菜注意不要过老。