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三仁汤-孕妇食谱

杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素,还含有丰富的黄酮类和多酚类成分。三仁汤是孕期的一款好食谱。主料:甜杏仁30克核桃30克黑芝麻30克调料:白砂糖5克制作工艺三料加适量清水同煮,最后以白糖调味即可。相关人群本菜适宜生育期特殊情况的孕妇食用。健康提示此汤具有补血养血,润肠通便的作用。食谱相克1、甜杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。